Síntomas de que te falta dormir

Conforme la vida se vuelve más agitada, es mucho más fácil descuidar nuestras horas de dormir. De hecho, muchos adultos solo dormimos 6 horas o menos por noche.

Necesitamos dormir horas apropiadas de sueño para restaurar tu cerebro y tu cuerpo. Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño tu desempeño es mejor, te sientes más alerta y optimista; dormir también ayuda al cuerpo a combatir enfermedades. Es recomendable para los adultos dormir de 7 a 8 horas de sueño por noche para una buena salud y funcionamiento mental. Con dormir lo suficiente cada noche, te sentirás mejor y más productivx durante el día.

Para mejorar tus hábitos de sueño, puede ayudar: Irte a la cama y despertar a la misma hora todos los días, evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche, apagar los dispositivos electrónicos media hora antes de dormir, y puedes acompañar esta rutina de algún producto que ayude a inducir esa relajación que necesitas para dormir. En Flor de Jaguar consideramos que para estar saludable es necesario el bienestar integral; dormir bien es parte de este bienestar, por lo que creamos nuestros productos RLX para ayudarte a mejorar la calidad y cantidad de sueño.

Si crees tener síntomas de que te falta dormir te recomendamos utilizar algún producto RLX que puede ayudarte a dormir mejor para estar al 100 para los que amas.